本地壹遊‧六月十四遊

本地壹遊‧六月十四遊

心情不太爽的原故，約了生命四子之一暨好友李日賢出外一遊。又因為我們是窮撚(haha XD)，只好本地遊。本來決定去南丫島的，但我最後決定不去，改住長洲。這個暫時變動令賢咒罵了我整天，笑。

中午2時正，我們到了約定的地點，中環碼頭。經兩人找尋後，得悉往長洲的是五號碼頭。發覺在本港的四周，都有咖啡店的存在，連碼頭都是。在等船期間我買了一樽水。

上船了，留影留影。

望住九龍的賢, 九龍半島

途中.....

這究竟是什麼地方呢???

南丫島與沒有終點的水平線(可惜當時天氣不住，否則會更美)。

在船下層留影。

諷刺對比。遊艇與山板。

到岸了，船程差不多45分鐘，可能更多，沒有刻意計時。

一出碼頭，就看到7-11，OK，M記，惠康。自由市場果然是一隻無形的魔手，乾笑。

我們想也沒想，就轉右不停的行，什麼也不理。因為我們想環島走一圈，就結果而言行那個方向都是一樣。

但.............. 我們錯了....................非常的後悔。照理來說，轉右走我們會走到西提，事實上也是到了西提。然而我們不是走一條平坦易走的長洲 西提路,西提道，而是行了山頂道西........(不知道地理位置者，請上中原地圖看看，就知道我們如何.........)

在該路的留影。(在四個老外跟我們一樣)

走過墳場又農場，越過高出又越過谷。但也因這條路，才可以看到不同的美景。

終於到達西提，什麼也沒有，留了一陣，就沿岸邊回去了。

期間看到有不少龍舟。當回到碼頭時，兩人都餓了。結果，當然是走進茶餐廳啦。

他點了牛腩麵，我叫了雲吞米。看!他如狼似虎的樣子。

吃完了，我們便在附近亂走，最後決定到東灣。

東灣。

賢, 路過看見。

也差不多了，是時候走了。這次旅程，最大的收獲，是回程的時候。我感受到大自然的美。從前，我常常說我們的母親不愛我們了，其實我們的母親任何時候都是美麗的。

一張和文章開頭的一張照片首尾呼應。

感受過後，煩惱已經減少了很多。母親，感謝你。

後感: 這次行程有遺憾的地方。為什麼走到西提盡頭的我們，不去張保仔洞看一看呢?

剩下東坪洲與蒲台島。而下個目標就是東坪洲。

----------------------Thursday, June 19, 2008,xanga

假自由之名(It's a free world.........)

看罷 假自由之名(It's a free world.........) ，有千言萬語想表達。

但現在，沒有時間。因此只好暫時留位及簡說一句。

繼續發揮左翼關懷！

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因記不起名字，故此用ABC代替。

劇 情: 在職業介紹所做經理的女主角A，被解僱。在她無所事事的期間，她產生了一個意念 - 由自己開職業介紹所，是因為自己有經驗，有一定人脈，認為一定可以。她找了好朋友B(女)，與B一同開展事業。開初，他們決不幫助沒有護照/身份證的人找 工作，簡單來說，即是黑工/非法外勞等。不久後，A破列了。她幫一個由伊朗來英國逃避政治迫害的家庭，從此，她開始做黑工業務。當中，她被人騙了，完全得 不到任何金錢回報。但是她倆人在之前賺了一筆錢，雖然不足夠完全支附給工人，但總比完全沒有還好。B認為應先支附給工人，A強烈反對。最終一毫子沒有出， 工人非常不滿。事件過了數日，之前的工人們，捉了A的兒子，並與A談判。他們沒有勒索A，只要求她歸還工人應得的工資。她為了搵錢還債，就再次做起非法的 職業介紹所，引渡更多的黑工來英，製造更多的悲劇。

第三十二屆香港國際電影節

第三十二屆香港國際電影節

今年的電影節差不多了。

今年目標：

(一)
假自由之名
風吹麥動
冰中漫行
記住我:青蜥魔
刪除真相
酷戰紀事

(二)
全美多國度
石頭穹蒼下

(三)
赤軍殘酷內鬥暗黑史
赤軍: PFLP 世界戰爭宣言
人啊, 你為甚麼
眾生自由平等
少年尼采讀電影

已按次序排列。十成會看1；八成機會觀賞1和2；3就……看情況吧。

3是想看的，但沒1和2那樣強烈。

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簡介:

“假自由之名 It's a Free World... ”[2007] by 堅‧盧治 Ken Loach
冷 戰結束後，東歐不斷為較富裕的歐盟提供廉價勞工，多少不公平的剝削假自由市場之名而行？失業的金髮妮子安琪把心一橫，說服室友一起賣身下海，膽粗粗自組公 司為英國人穿針引線聘計外勞。這家只一部電腦，全靠安琪四出奔走建立網絡的無形公司起初有紋有路，直至有人去鋼線走出一個大頭佛……說到底，這是個自由世 界。正道旁門只在一念，墮落與否真的與人無尤？
盧治繼續發揮左翼關懷，通過安琪的起與落，娓娓道來資本主義的善與惡。獲威尼斯影展最佳劇本獎。

“風吹麥動 The Wind that Shakes the Barley”[2006] by 堅‧盧治 Ken Loach
堅‧ 盧治不愧良心導演，追溯二十年代愛爾蘭獨立之戰，無懼得羅國人，更提兄弟情提升至史詩幅度。戴米恩目睹英軍殘殺友人的慘狀，棄醫從軍加入游擊隊和哥哥泰迪 並肩作戰。英軍簽訂和議，戴米恩認為是妥協，泰迪不以為然，愛爾蘭從此捲入內戰，兄弟相殘。明斥當年英國政府玩弄權術的毒辣，暗裡影射今天美國入侵伊拉 克。愛土地愛自由原是單純，如風吹麥動 - 愛爾蘭土地的意象。
堅‧盧治奪康城金棕櫚獎爐火純青之作。

“冰中漫行 Encounters at the End of the World ”[2007] by 華納‧荷索 Werner Herzog
都 知是遲早的事，荷索(《熊人》，30屆)終於拍了他的南極故事。環境極冷極白，人物極酷極不平凡，一切的極(端)，正合荷索意思。走到一千人口的科研城， 碰面都是他最敬愛的山位奇人：語言學家在此不需要語言、博士當上了廚子、銀行家去了做司機、研究員表演縮骨絕技。初來到步到的人類怕適應不子環境，參與最 原始的集訓。荷索更到冰下的深海，聽南極的沉吟。講好到此不拍企鵝片，還是入鄉隨俗找了企鵝專家，看到執迷的企鵝走錯路死不回頭。連動物都這副德性。

“記住我:青蜥魔 Wrestling with a Memory”[2008] by 小泉德宏 Koizumi Norihiro
書 蟲(佐藤隆太)突然投身拍蒼蠅的的摔角部，運動白痴的他狂抄筆記和拍照。記下每個細節，晨操夜課，加上騎呢隊員的友情呼喚吤，書蟲在高中摔角嶄露頭角。但 在「青蜥魔」面具之後的他，原來是每天醒來便失憶的可憐蟲，隨時腦出血歸西。他以命相搏，打破了摔角比賽的虛假，在跟觀眾腦海中打山名堂。絕對爆笑中在熱 淚，笑聲 + 汗水 = 回憶，組成了青春的不敗公式。

“刪除真相 Redacted”[2007] by 白賴仁‧迪龐馬 Brian De Palma
美 國大導演迪龐馬對焦美伊戰爭至今為止最殘酷的個案:一群美軍強姦十四歲伊拉克女孩後更殘殺受害人全家。影片在威尼斯曝光後即引起極大爭議，也令迪龐馬首次 捧走最佳導演銀獅獎。強姦及殺人都真有其事。迪龐馬，在部落格、YouTube、美回與阿拉伯網站找到大量資料，據此「還原」事件，更要觀眾代入尋找真相 的位置，效果極為震撼。槍口下維護自由，如同痴人說夢。對影像的製造者(傳媒、軍方的審查)和接收者/消費者之間的關係，探討得最徹底的一部電影。

“酷戰紀事 Battle for Haditha”[2007] by 尼克‧布倫飛 Nick Broomfield
沒 有殺傷力的伊拉克人，一老一少，來到大路埋下土製炸彈，然後跑上民居天台，等待美軍中伏。銀幕的故事重演真事，結果？美兵一死兩傷，但伊拉克平民卻給亂槍 射殺了二十四人。慣怕紀錄片撩起火頭的布倫飛(《連環女殺手的生與死》，28屆)把故事挪前廿四小時，美兵、平民、恐怖份子三線推進，層層解構美軍泥足深 陷伊拉克的「死因」。畫面跟CNN無異，緊湊甚至過之，卻大量補足即食新聞所無的人的故事。現實裡沒有絕對的忠奸對錯，布倫飛提供的反省空間照樣開天闢 地。

***《記住我:青蜥魔》及《冰中漫行》劇照***

無私的快樂 - 素黑 (am730, 28/5/07)

.....我們都知道要先自愛, 為自己努力, 才有條件為別人付出。但其實更深一層的自愛,不能單靠一個人完成。人要透過付出, 關愛別人, 學習放下自己去愛, 才有機會體驗深深的愛。自愛和他愛, 是互長的陰陽能量。

願 意為另一個人付出是很大的愛, 結果能不能做到, 過程中想法和承擔能力會不會有變, 並不最重要, 到最後無法做到的話, 多半是因為其他原因, 跟愛無關。我們該感謝別人付出的意願, 肯定這份正面的能量。人不是單為自己而活的, 沒有一個獨善期身的人真正懂得愛。能夠稍稍為放下自我中心, 為別人著想, 讓別人快樂, 這是溫柔的慈愛。像初相識的戀人願意為對方努力, 希望對方過得好, 不愁生計, 健康快樂, 這樣純粹的美麗讓愛散發溫度, 收回來的卻是你意想不到的喜悅, 無私的快樂。

只有願意付出的人, 才能真正享受自己的財富。

母親的一生為你做了什麼

母親的一生為你做了什麼你知道嗎？？你自己看看吧~~~
當你1歲的時候，她喂你吃奶並給你洗澡；而作為報答，你整晚的哭著；
當你3歲的時候，她憐愛的為你做菜；而作為報答，你把一盤她做的菜扔在地上；
當你4歲的時候，她給你買下彩筆；而作為報答，你塗了滿牆的抽象畫；
當你5歲的時候，她給你買了漂亮的衣服；而作為報答，你穿著它到泥坑裏玩耍；
當你7歲的時候，她給你買了球；而作為報答，你用球打破了鄰居的玻璃；
當你9歲的時候，她付了很多錢給你輔導鋼琴；而作為報答，你常常曠課並不去練習；
當你11歲的時候，她陪你還有你的朋友們去看電影；而作為報答，你讓她坐另一排去；
當你13歲的時候，她建議你去把頭髮剪了，而你說她不懂什麼是現在的時髦髮型；
當你14歲的時候，她付了你一個月的夏令營費用，而你卻一整月沒有打一個電話給她；
當你15歲的時候，她下班回家想擁抱你一下，而作為報答，你轉身進屋把門插上了；
當你17歲的時候，她在等一個重要的電話，而你卻抱著電話和你的朋友聊了一晚上；
當你18歲的時候，她為你高中畢業感動得流下眼淚，而你卻跟朋友在外聚會到天亮；
當你19歲的時候，她付了你的大學學費又送你到學校，你要求她在遠點下車怕同學看見笑話；
當你20歲的時候，她問你"你整天去哪"，而你回答：我不想像你一樣；
當你23歲的時候，她給你買傢俱佈置你的新家，而你對朋友說她買的傢俱真糟糕；
當你30歲的時候，她對怎樣照顧小孩提出勸告，而你對她說：媽，時代不同了；
當你40歲的時候，她給你打電話，說今天生日，而你回答：媽，我很忙沒時間；
當你50歲的時候，她常常患病，需要你的看護，而你卻為你的兒女在奔波；

終於有一天，她去世了，突然你想起了所有從來沒做過的事，它們像榔頭般痛擊著你的心。
如果母親仍健在，那麼別忘了比以往任何時候都更深地愛著她。
如果她已經不幸永遠離開了你，那麼你必須記得，母愛才是天底下最無私的愛。

摔角是真的還是假的

網友：『請愛用ＳＴＦ』的回答

我告訴你 摔角100%是假的
那些選手都是好朋友 他們在場上攻擊對方 互摑巴掌
打到時間到 一方累了 就躺著讓對方數三秒
下了班 大家一起喝個啤酒 胸口和臉頰還痛著呢
但是那不過只是皮肉的痛 習慣了就不值一提
他們私下和一般人沒兩樣 台上使用絕招的時候都留了一手
垂直落下真那麼垂直??其實手護了一下
不小心搞出人命工作就不保 鬧出人命幹嘛
今天我打真的 明天別人也真的打我
大家有一定的默契 在一定的規則中一來一往不是最好??
觀眾看得高興是最重要的
觀眾要我月面宙返我就連三返
觀眾看我用金臂勾會歡呼我就三餐勾
觀眾滿足了 我得到我得到的 皆大歡喜
摔角是打真的嗎?? 別傻了


摔角是真的還是假的??
我告訴你 摔角100%是真的
根本就不需要拿日摔來說 就算是美摔也一樣
你看Flair用4字固定固定對手 你自己在家試試看那招要怎麼假
你怎麼假就是痛 你怎麼不用力還是痛
差別只在"雞貓子喊叫的痛"跟"哭爹喊娘的痛"的不同
你看RVD的FrogSplash 從那麼高跳下來壓在對手身上
普通人就算只是跳水不小心壓到胸口都得咳個三天
你說那種飛下來壓在胸口上要怎麼假??
我飛小力一點??
你看Austin跟HHH流血和流汗一樣 那要怎麼假??
血是假的??
Austin流了血後被使用固定技(某年WrestleMania時 v.s BretHart)
為了掙脫一用力血還會噴出來
現代的化妝技術應該沒這麼發達
傷口是舊傷口??我看是傷口根本沒癒和過
你要一個選手白的上場紅的下台
你說要怎麼假??
摔角是打真的嗎??拼了命地在打


所以 摔角是真的 但也是假的
我只能說
手段是真的 心態是假的

打在身上的巴掌聲響是真的 兩個選手的仇恨是假的
打在身上就是要痛 但對打的人就沒那麼有仇
被腳踝固定痛到流滿身汗是真的 假裝要把對方腳扭斷的表情是假的
被腳踝固定就是會痛 但固定的人就不會用力到扭斷對方的腳
F5之後胸口壓在地板的內傷是真的 但是就這麼被壓制三秒是假的
F5就是那麼高又快那麼無法預料著地那麼痛 但不能動到被壓三秒也有點誇張

之類的例子還有很多
打在選手身上的 發出聲音的 激出血液的 昏倒失神的 受傷住院的
結束職業生涯的 全都是那麼真那麼假不了
但如果你要說為什麼不躲為什麼不動為什麼就這麼不起來的輸了就全是假的
因為我躲了他也躲 大家是要看我們打還是看我們躲??
因為我動了他也動 下次大家飛撲都自己著地受傷那誰要用這些技巧取悅觀眾??
因為我再爬起來他再打我我還是要輸 既然分出了勝負為什麼還要不服輸??
摔角的東西就是這樣了 你用什麼樣的角度去看它 真假都會隨之不同
你收看摔角的目的是什麼??一場真劍勝負??
你強調該躲的就躲 那為什麼不能接受我全都沒躲還是贏了其實是更厲害??
說摔角好暴力好野蠻 然後當我告訴你摔角的意義之後
卻又對我說為什麼明知是假的還要看
那不論是真是假你都不會喜歡摔角 又何必要問我摔角究竟是真是假??
你喜歡摔角 常看 你就會了解它的真與假
你不喜歡摔角 就一定會以各種理由排斥它
那真假也不是那麼重要了
一直到今天 我還是覺得日摔比較真槍實彈是因為日本人好鬥
加上觀眾被日益養大的胃口需求
美摔比較戲劇表演化則是因為美國的選手體格差距過大更需要規範保護

用各種理由去說摔角虛假的人 你們想看的不是摔角 是打架
我看一場摔角是要看技巧跟力量 還有極限之下的點到為止
我不想看別人打架
你呢??你為什麼看摔角??又為何那麼拘泥真假??
這個問題只有你自己知道
你所需要的東西 摔角並不滿足
你無權要摔角照著你的規矩來打
就像我從不去質疑拳擊賽為何不可以用腳踢對手一般
永遠是那麼理所當然


我相信如果下次有人再問我摔角的真假
我還是會這麼告訴他

摔角打在身上的全是真的
但是真那麼想打對方的心態 是假的

(轉載自摔角圖書館)

原來，我真的很容易被異性或伴侶牽著鼻子走，她一打噴嚏，我就感冒了。
要放鬆點，珍惜不是佔有，珍惜是包容，珍惜是愛對方，讓對方活得開心，有自己的私人空間，懂得珍惜，這段愛才能歷久常新。

充實

慶幸的，我投身了摔角，令我生活充實。(2004年，4月)

慶幸的，拜了龍馬為師，令我生活充實。(2005年，7月)

更慶幸的，以上令我四年後生活更充實！(2011年、若果我沒有放棄的話................)

Saturday, April 14, 2007

我放棄了。

回望

回望

翻看從前xanga所寫的一切。

真是敬而遠之。為什麼我會寫這些東西？？我一直都討厭浪費時間的人，可惜我自己也是被討厭的對象。想想浪費了多少時間？我只自己不知道，但我知道從前試過星期六日做過什麼自己也毫無印象。為什麼會這麼無聊。

然而，為什麼只是一兩年的時間，我的性格，喜好甚至價值觀都有重大的改變？令我改變的東西有是什麼呢？連我自己也不知道是什麼。

但，

我頗喜歡改變後的我。現在回看從前的我，甚至有一些不屑。為什麼從前會那麼on9那麼無聊？完全看不上從前的我。



但不能否認的，可能兩三年後的我，就會不屑現在的我。

那，到回歸自然的時候，我回想一生，可能我會不屑死前的我，也就不屑一生。

真可悲，我在追求什麼，我在要求自己什麼？

追求共產理想？追求人類移民外星的理想？追求人類要有地球人的覺悟？

還是在要求自己被將來所討厭？

都是日本能劇「敦盛」寫很好。此曲相傳是平敦盛死前寫的。

「思へばこの世は常の住み家にあらず。　　　　　　　　　
草葉に置く白露、水に宿る月よりなほあやし。　　　　　
きんこくに花を詠じ、栄花は先つて無常の風に誘はるる。
南楼の月を弄ぶ輩も月に先つて有為の雲にかくれり。　　
人間五十年、下天のうちを比ぶれば夢幻の如くなり。　　
一度生を享け、滅せぬもののあるべきか。」

「留念此生並非無法忘懷生前之事。
置於葉上之白露，宿於水中之新月。
詠嘆京國之花，於榮華之前誘於無常之風。
玩弄南樓之月，此輩則似浮雲消逝於黃昏之中。
人生五十年，與天地長久相較，如夢又似幻。
一度得生者，豈有不滅者乎？」

「人生五十年，與天地長久相較，如夢又似幻。一度得生者，豈有不滅者乎？」

這句這曲也是我敬仰的歷史人物 - 織田信長 - 所喜愛的。他也正如此曲般，於49歲因本能寺之變而亡。



以下一句也是我十分喜愛，出自蘇格拉底。

「我唯一所知道的，就是我一無所知。」
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Saturday, December 30, 2006在xanga上貼了這篇文章。現時回看，沒有太大改變。

十六型人格

Friday, June 24, 2005

今日上班，又有性格分析了。今次是用MBTI，又名叫十六類型企業性格學。性格是天生的，就算你覺得自己性格不同了，只是你copy了其他人的優點缺點，在最舒服，最自由的時候，天生的性格就會顯不保留地展示出來。我的性格是INTJ。

INTJ型
具創造性的思想並大力推動他們自己的主意和目標。目光遠大、對外部事件能迅速找到意義的模式，在吸引他們的領域，他們有很好的能力去組織工作並將其進行到底。不輕信、具批判性、獨立性、有決心，有能力和行動高的標準。

以上係簡單的分析，詳細如下：
內向、直覺、思考、判斷。INTJ - 「獨立的完美主義者」
基本描述：

＊考慮問題理智、清晰、簡潔，不受他人影響，客觀的批判一切，運用高度理性的思惟做出判斷，不以情感為依據。用批判的眼光審視一切，如果情勢需要，會非常堅強和果斷。
＊從不屈於威權，並且很聰明，有判斷力，對自己要求嚴格，近乎完美，甚至也這樣去要求別人，尤其討厭那些不知所措、混亂和低效率的人。你有很強的自制力，以自己的模式做事，不會被別人的冷遇和批評干擾，是所有性格中最獨立的。
＊你是優秀的策略家和富有遠見的規劃者，高度重視知識，能夠很快將獲取的訊息進行系統整合，把情況的有利與不利方面看的很清楚。具有獨特的、創造性的觀點，喜歡來自多方面的挑戰。在你感興趣的領域裡，會投入令人難以置信的精力、專心和動力。

可能的盲點：

＊你只注重自己，很少去理解他人，自以為是，對他人沒有耐心，總是想當然的把自己的觀點強加給別人，製定不切實際的高標準。你需要學會去了解別人的感受和想法，以避免你冒犯他人。
＊你過於注重遠見卓識，很容易忽略和錯過與自己理論模式不符的細節和現象；愛玩弄智力遊戲，說些對他人沒有意義、似是而非的話語。你需要簡化你既理論又複雜的想法，更好的與別人交流。
＊你過分獨立的個性和工作習慣，使得你總是「拒絕」別人的參與和幫助，難以發現自己計畫中的缺陷。建議你保持耐心，多向他人請教，這樣可以幫助你提早了解一些不合實際的想法，或者在大量投入之前做出必要的修正和改進。
＊你有時會過說固執和死板，沈迷說一些出色的但不重要的想法中，並且事事要求完美；如果你想成功，你需要判斷事情的重要性，學習接受生活並與他相處，學會放棄。


另一個詳細分析如下：

INTJ型的人是完美主義者。他們強烈地要求個人自由和能力，同時在他們獨創的思想中，不可動搖的信仰促使他們達到目標。 INTJ型的人思維嚴謹、有邏輯性、足智多謀，他們能夠看到新計畫實行後的結果。他們對自己和別人都很苛求，往往幾乎同樣強硬地逼迫別人和自己。他們並不十分受冷漠與批評的干擾，作為所有性格類型中最獨立的，INTJ型的人更喜歡以自己的模式行事。面對相反意見，他們通常持懷疑態度，十分堅定和堅決。威權本身不能強制地們，只有他們認為這些規則對自己的更重要的目標有用時，才會去遵守。 INTJ型的人是天生的謀略家，具有獨特的思想、偉大的遠見和夢想。他們天生精於理論，對於複雜而綜合的概念運轉靈活。他們是優秀的戰略思想家，通常能清楚地看到任何局勢的利處和缺陷。對於感興趣的問題，他們是出色的、具有遠見和見解的組織者。如果是他們自己形成的看法和計畫，他們會投入不可思議的注意力、能量和積極性。領先到達或超過自己的高標準的決心和堅忍不拔，使他們獲得許多成就。

適合領域：科研、科技應用、技術咨詢、管理咨詢、金融、投資領域、創造性行業

適合工作：各類科學家、研究所研究人員、設計工程師、系統分析員、計算機程式師、研究開發部經理、各類技術顧問、技術專家、企業管理顧問、投資專家、法律顧問、醫學專家、精神分析學家、經濟學家、投資銀行研究員、証券投資和金融分析員、投資銀行家、財務計畫人、企業並購專家、各類發明家、建築師、社論作家、設計師、藝術家

看來我的興趣，就是忠於我的性格。我果然天生有點料子做精神分析學家、經濟學家和藝術家！！！！
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Friday, June 24, 2005，在xanga貼上這篇文章。今日，Friday,August 21, 2009，再做多一次測試，也是INTJ。

人生最後悔是甚麼？- 鍛鍊身體不足

「人生最後悔是甚麼」來到最後一名：「鍛鍊身體不足」，這有49%的人後悔。人們都是這樣，60歲以前想用健康換取一切，60歲以後卻想用一切換取健康身體，健康是人生所有東西的基礎，沒有了健康，一切都沒有意義，試問世界上還有什麼比身體健康更寶貴？

人體50-59歲，是急劇衰老期的開始，人們會開始後悔，想用金錢來換取健康。為什麼人體急劇衰老期是50-59歲呢？全因我們人體是由30-40歲下降 一坡，氣血開始弱，40-49歲再下降一坡，身體機能也會開始衰退，生活壓力與情緒也影響健康。至50-59歲會有明顯的退化表現，通常50歲以上的人容 易感覺體力大不如前，容易勞累。

如果50歲還自認寶刀未老，不斷透支體能，未能及時調整工作與生活的平衡、飲食方式，那麼到了60-69歲所有病號便紛紛出籠，各種疾病發病的高峰期，如 高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，但大部分的人在45歲前都是非常健康的。

人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。換句話說，如果50-59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60-69歲的疾病危險期。到了70之後便可以真正健康有活力地享受「人生七十才開始」的生活，且延年益壽。

城 市人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激性生活，飲食求清淡規律，不過度勞累，有足夠的睡眠，不加重生理與心理的負擔。我想 在此跟各位分享我關於「保健」的小小秘密。首先，我會在晚飯之前吃水果，因水果的正面價值在吃水果的時間上，殊不知水果中的有機酸會與其他食物中的礦物質 結合，影響身體消化吸收。 水果中的果膠有吸收水分，增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。

飯前吃才利於營養吸收，還有，千萬不要在晚上臨睡覺前吃水果。

我還會確保每天晚餐與睡眠之間，會相隔3小時，讓胃部有足夠的時間去消化食物。我也時常留在家中吃飯，盡量避開街外的味精湯及過多油分的餸菜。當我睡覺之 前，我會放一杯水在我的床邊，早醒後，立刻把那水喝光。原因是，當你睡覺之時，你的身體仍然在運作，也會流失許多水份，所以務必在醒來時喝一杯水來保充體 內的水分。早上還會做運動。

用冷水洗澡是一個習慣，我也在此希望各位能在暑假開始，讓你的身體慢慢習慣冷水，然後，你的身體便會記著這種溫度，久而久之，在寒冬你便不會再對冷水感到 害怕。事實上，用冷水洗澡對皮膚、血液循環、新陳代謝的排放及免疫系統都是有莫大的益處。其中血液循環對人體健康更有重大的影響，因為身體的器官組織均需 要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循 環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩，而用冷水洗澡，則有助血液循環。

最後，這個「人生最後悔」的調查發現，
「沒有賺到更多的錢」只有11%的人後悔。大家都知道，有錢雖然能夠辦很多事情，但金錢並不是人生最重要的目的。後悔是人生最痛苦的事，希望大家讀過這5 篇文章後能自我反省，不要讓自己後悔。年輕的時候後悔還可以改進；年老的時候後悔，想補救也來不及。人生沒有我們想的那麼長，時間十分寶貴，各位，能快樂 就盡量去快樂吧！一如既往，如果各位想重溫這個系列，請電郵給我。


Eric Wong

人生最後悔是甚麼？ - 沒有好好珍惜自己的伴侶

人生最後悔的第一名是「年輕時努力不夠，以至事業無成」。第二名是「年輕時錯誤地選擇了職業」，第三是「對子女教育不夠或方法不當 」，而第四名是：「沒有好好珍惜自己的伴侶」。

有人說醉過方知酒濃，愛過方知情重。所以感情之事永遠是失去才懂得珍惜。所謂「年少夫妻老來伴」，年輕時不能忍，老來才後悔已來不及。年青人做事衝動，大家都是因霎時感動而結婚，因一時之氣而離婚，所以年青一輩結婚容易，離婚比結婚更加容易。

先前溫家寶引用《左傳》一句「慎始而敬終，終以不困」，來勉勵澳門新一任特首崔世安，希望他在開始之時，就把工作做好。同樣，在人生的歷程中每新一頁開始 之前，如果能謹慎地思考，不魯莽地決定，也不因為激情或一剎那感覺而踏入結婚的階段，那這段婚姻就自然變得比較順利。由情侶變為夫妻，再由夫妻演化為終身 伴侶，百年好合的機會自然會大大提高。各位，切忌為結婚而結婚，或因激情而結婚。這種種的主觀勉強的決定，只會導致婚姻失敗。

也有一些人，離婚原因不是因為衝動嫁錯郎或娶錯妻，而是在「日對夜對」的情形之下，對伴侶產生厭倦，共對無言，繼而選擇結束這段婚姻。

英國近來新興一種叫LATers的族群，意思是Live Apart Together(相愛而不同住)，讓兩性關係更加獨立，少了物質及經濟上的互相依賴，多了心靈及精神上的交流。

香港人已失去中國的傳統價值觀，現世代的人亦變得十分自我中心，「自由」和「享樂」主義大行其道，令舊有一套戀愛觀念變得落伍。LATers的出現，意味著大多數人都是想得到浪漫之餘，卻又想有自主的私人空間。

如果大家都明白這一點，何不偶爾令自己及伴侶鬆一鬆？許多人後悔沒有好好珍惜自己的伴侶，但珍惜不是佔有，珍惜是包容，珍惜是愛對方，讓對方活得開心，有自己的私人空間，懂得珍惜，這段愛才能歷久常新。

假如你已經決定離婚，我希望你記著一句佛家的說話：「不忘初心」。所謂的初心，就是我們那顆被俗世間種種所矇蔽了的赤子之心。在夫妻相處間，如果對方做了 一些令你動怒，或已對他/她感到煩厭，不妨重頭回想當日你們邂逅的一刻，回味那刻的感覺，回憶那時你欣賞對方的地方。假若你們已經有小孩，也不妨想想你們 初為人父，初為人母的喜悅，這就是婚姻路上的「初心」。

二人能夠認識已是一種緣分，能夠相愛也是一種福分，能夠一起共同走向人生另一階段，更是一種恩典，那為何還不學懂珍惜對方呢？為何還要等呢？看完這篇文章後，立刻打個電話，跟你的伴侶說聲「我愛你」吧，不要讓自己後悔。



Eric Wong

人生最後悔是甚麼？ - 家庭以子女為首

人生最後悔的第一名是「年輕時努力不夠，以至事業無成」。第二名是「年輕時錯誤地選擇了職業」，第三就是「對子女教育不夠或方法不當 」，這個令當中62%的人後悔。

曾經有一位母親，經常投訴丈夫「無出色」，一直對丈夫單單打打，彼此積怨漸深，丈夫亦因此不願歸家，早出晚歸，最後，這些問題日積月累成破爆點 - 離婚收場。

之後這位母親帶著女兒嫁給一位富人，認為只要嫁給有錢人，將來在衣食住行方面都有人供應，不愁兩餐，一定幸福。雖然他們的女兒對親生父母離婚感到不快樂， 但母親再婚，她亦滿以為快樂家庭可以重現眼前，但在婚後，這位婦人卻天天在麻將桌上「決戰」，不理會剛踏入中學的女兒，女兒失望至極，從此對父母、對婚 姻，對自己都失去信心。

還有一對夫妻，他們每人拎著一只鞋在屋裡追打自己上小學的兒子，慘叫聲令得鄰居為之不安，而他們追打兒子的原因，是因為他的成績只有85分！

這個家庭的父親為上市公司主席，經常要飛來飛去，閒時都沒有太多時間留在家中與家人相聚。在兒子9歲之時，便已經將他送去英國念書，一去便16年！兩代人的關係可想而知。

那些父母當時並不後悔自己的行為或決定，甚至認為自己做得「很對」，直到多年以後，才發現按照自己的模式、經驗和方法，並沒有使子女成才，受益或得到幸福的童年和快樂。他們才會後悔「養育不夠」 或「方法不當」。

同樣，也是那種種兩代關係的疏離，父母與孩子不能保持一個親密及互信的關係。歸根究底，就是在兒女成長的初期，沒有充分的關愛，父母的離異，也影響子女對家庭的信任。

父母攻擊伴侶的借口，亦會令兒女反感，所謂「一切是為兒女最好的安排」，實質都是一些自私自利為自己的安排，兒女成人後，得不到一個幸福及健全的童年成 長，令他們對婚姻，家庭觀念，失去信心，也令他們對上一代的行為充滿怨恨，在子女成長後，父母才後悔，但那已經是為時已晚了。

以 上種種的例子，希望警惕一些家庭，在處理夫妻關係之中，應以家為先，應以子女為首，以免影響他們日後健康性格的成長，家是講愛的地方，愛要講包容，也要講 接受，並不是講道理，你的價值觀及一切你認為對的立場，盡可能都收起來，讓子女在一個充滿愛的環境成長，比甚麼都來得重要，更不會抱憾終身！

Eric Wong

人生最後悔是甚麼？ - 年輕人不要追求安穩

人生最後悔的第一名是「年輕時努力不夠，以至事業無成」。而第二名最令人後悔的事，就是年輕時錯誤地選擇了職業，選這項的人有70%。

他們的錯誤不在選擇了甚麼職業，而在於選擇了安穩，留戀在安全地帶，不願改變，不肯冒險。曾經有三個大學同學同時到公家機關工作。幾年後有一個不甘心每天看無能主管臉色過日子，換環境到國內的一所民營企業工作。

另外兩位沒動心，忍氣吞聲低頭工作。又過了幾年，又一個辭職下海創業，開創了一所IT 公司。剩下的一個仍未動心，不敢逃出這黑洞。再過了幾年三人相聚，到企業工作的那個當了大廠的廠長，企業其後在港上市，除著公司水漲船高，他一人之下，萬人之上，收入豬籠入水。

開IT公司的那個成了小富翁，而留在公家機關的這個，因公司在昏君、小人及廢柴的「英明」管治下，辦公室政治問題日益嚴重，到他想離開的時候，才發覺金融 海嘯已經淹至，而他在公家機關的工作經驗對外求職毫無幫助，唯有繼續留下來，飽受煎熬，求生不得，求死不能。他後悔當初不該滿足於每月可吃幾萬元的皇糧。

許多人畢業後的「第一目標」是要有穩定收入。每個月能拿工資，時間到就可領福利。那麼一生都在等待到白過，因為沒有壓力，沒有壓力，也就沒有了推動力，心中的一團火永遠不能燃燒起來！同時，也發掘不出自己的潛力。這不是天下伯樂太少，而是自己埋沒了自己。

上述三位朋友的遭遇，証明了一些事實：人生於世，活著為甚麼？我認為活著為了快樂，有理想，自然有快樂；不斷求變，總好過被人改變；不斷突破自己，還好過被人淘汰，不斷去握緊自己的命運，還好過被人緊握自己的喉嚨。

不斷有讀者問我，為何要放棄「鐵飯碗」創業？原因很簡單，是因為我不滿現在，也對公務員當年的體制失去信心，亦對當年的政府失去希望，那時趁自己年青，心中還有一團火，我便選擇去創業。

那團火可以點燈，照耀自己的前路，但要燒成一所可以發電發亮的大電廠，就要鼓起勇氣，突破安穩，跳出安全地帶，跟你死過！也是這樣破釜沉舟，我才能創立了我的小小事業王國。

回 望過去，如果明天上帝便要我滅亡，我也今生無悔，因為我已嘗試過我所想所做。如果大家還年青，對自己現狀不滿，就不要怨天尤人，說老闆刻薄你，大家都可以 選擇，當老闆選擇刻薄你時，那你便可以選擇棄船，離棄他，自創事業或轉工，為自己生命的光芒，製造會發電，會發亮的一間發電廠！

Eric Wong

人生最後悔是甚麼？ - 年輕時努力不夠，以至事業無成

一個月前，我收到一封電郵，是有關人生最後悔是甚麼？內裏意思是講述比利時一份雜誌， 曾對全國60歲以上的老人做了一次問卷調查，並列出十幾項生活中容易後悔的事情，供被調查者選擇。

這篇東西看似真實，內容也很有意思，我希望與讀者分享。在分享之前，我照常會記着「耳聽三分假，眼見未為真」的原則，審慎地在網絡世界搜尋這篇文章的根源，結果一如既往，找不到真正出處。

我也有許多朋友在比利時工作及居住，亦曾透過當地網絡嘗試搜尋，結果都是找不到。這並不重要，最重要是我希望大家反省人生最後悔是甚麼，透過原文，我再融會貫通地加入我的實戰經驗，變成一星期五天的「人生最後悔是甚麼」系列。

得到別人得不到的東西
希望各位在職場拼搏的讀者，檢討一下你自己生命中，會有甚麼後悔？當中最多人選擇的就是：「年輕時努力不夠，以至事業無成」。這項選擇名列第一，是有75%的人後悔。
曾有一個40歲的人被醫生告知患了絕症，最多只可再活3年。他為了使自己最後的生命更有意義，擬出一個「3年要做10件事」的工作計劃。

其中包括寫一本書、學一門外語、搞一項發明、辦一個工廠、遊30座名山、看50個城市等，而且計劃後便立即付諸行動，因為生命有限。很多朋友都認為那麼多的計劃無可能完成。
在過了兩年零8個月的時候，10項目標全都完成。當他再到醫院覆診時，卻發現是醫生拿錯病歷，自己根本沒患絕症。


這也是一個經驗，如果別人工作你也工作，別人休息你也休息，別人娛樂你也娛樂，那麼別人得到甚麼，你也只能得到甚麼，這是普通人的一生，也是每一位朋友，讀者也不想過的一生。
不過，大部分人的一生，就是這樣普普通通的浪費時間。要想得到別人得不到的東西，就得付出別人不願付出的代價。尤其是在你還年輕，還有機會競爭的時候。當 人人認為青春無限，前途會是無可限量，卻天天走去玩，去做無謂之事，拍散拖，而你卻用專注力，一心一意去拼搏，尋找自己的理想，去創造自己一生中會自豪的 成就與事業。

你能保護你的家人嗎？
這樣，你自然不會感到生命被浪費，也能不枉此生。你要知行合一，信實如一，關鍵是要對自己有信念，信自己做得到。第二，做得到及願意去捱，一個「捱」字，說出來很容易，特別是當你沒有選擇，沒有誘惑時。

但是在這個充滿誘惑及不夜天的大都會，只要你願意「拋身」出來，一定有很多東西可以玩，如果你選擇及時行樂，那你便只能做那一大班最普通人中的一分子。

人 生於世先苦後甜，方為人上人，每年的生日，每年的春節，回望過去的人生，你為摯愛及家人，在生活上出過多少力？你又有何建樹？你能保護他們嗎？你能為他創 造快樂與幸福嗎？關鍵是你看完這篇文章後，會否咬牙切齒，抗拒誘惑，選擇延遲享樂呢？希望大家都能做個不枉此生，不會後悔的人，為自己過去感到自豪與自 信，令家人對你感到欣慰。

Eric Wong

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